Cameron Diaz Diyeti İle 7 Günde Zayıflayın!

Hem güzelliğiyle, hem fiziğiyle, hemde oyunculuğuyla tüm dünyanın sevdiği Cameron Diaz'ın zayıflık iksirini bulduk.

Egzersizlerle birleştireceğiniz bu 7 günlük diyet sizi bambaşka bir fiziğe kavuşturacak.

1.Gün
Sabah: Çay veya kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık, domates, 2 ince dilim kepekli ekmek

Öğlen: 8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulye/nohut), 1 kase yoğurt, salatalık (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı

Ara: 2 adet grissini, 1 porsiyon meyve

Akşam: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)

Gece: 2 porsiyon meyve, 1 çay bardağı süt

2.Gün

Sabah: Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık, domates, 1 ince kepekli ekmek

Öğlen: 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlanmış), 1 küçük kutu yoğurt salata (yağsız), 2 ince dilim kepekli ekmek

Ara: 2 adet grissini

3.Gün

Sabah: Çay veya kahve (şekersiz), salatalık, domates, 1 ince dilim kepekli ekmek

Öğlen: 2 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim kepekli ekmek

Ara: 2 adet grissini, 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)

Akşam: 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 kase yoğurt, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata (yağsız), 1 ince dilim kepekli ekmek

Gece: 3 porsiyon meyve

4.Gün

Sabah: Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık, domates, 2 ince dilim kepekli ekmek

Öğlen: 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu yoğurt, salata (yağsız), 1 ince dilim kepekli ekmek

Ara: Yarım adet kruvasan, 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)

Akşam: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 su bardağı yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim kepekli ekmek

5.Gün

Sabah: Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, salatalık, domates, 1 ince dilim kepekli ekmek

Öğlen: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt (kaymaksız) salata (yağsız), 1 ince dilim kepekli ekmek

Ara: 2 adet etimek, 1 kibrit kutusu beyaz peynir (yağsız)

Akşam: 8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulye/nohut), 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı

Gece: 1 porsiyon meyve

6.Gün

Sabah: Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık, domates, 2 ince dilim kepekli ekmek

Öğlen: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük yoğurt, salata (yağsız), 1 ince dilim kepekli ekmek

Ara: Bir adet kruasan, 1 adet greyfurt

Akşam: 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama), 1 küçük boy haşlanmış patates, salata (yağsız), 1 ince dilim kepekli ekmek

Gece: 3 porsiyon meyve

7.Gün

Sabah: Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, salatalık, domates, 2 ince dilim kepekli ekmek

Öğlen: 2 adet etimek, 1 adet karper peynir

Ara: 2 adet etimek, 1 adet karper peynir

Akşam: 8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulye/nohut), 1 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı bulgur pilavı

Gece: 1 porsiyon meyve

elmaelma.com